A CBT segítségével felismerheted és módosíthatod a zavaró gondolatokat és érzéseket, a gyakorlati, mindennapi életben alkalmazható technikák révén.
E módszer segíthet a nehéz élmények és érzések feldolgozásában anélkül, hogy azokat újra át kellene élni vagy akár beszélni kellene róluk.
A bejegyzés a biztonságos tér jelentéséről szól, különösen azok számára, akik a többségtől eltérő identitással élnek.
Tegeződünk vagy magázódunk a pszichológusnál? A pszichológusnak elmondhatok mindent? Megmondja majd, mit tegyek?
Mi jellemzi a gyászfolyamatot? Mi nehezíti a feldolgozást, mi az, ami támaszt jelenthet és mikor érdemes szakemberhez fordulni?
Tanácsadó pszichológus, pszichiáter, klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta? Segítek eligazodni a kompetenciákkal kapcsolatban.
A pszichológus állandóan elemez és átlát rajtam? Csak ül és hallgat, nem szól? A végén úgyis az lesz a konklúzió, hogy anyám a hibás mindenért?
Az ökoszisztémák válságának ténye mindennapjaink részévé vált. De hogyan reagálunk egy ilyen globális lassú lefolyású fenyegetésre?
Hogyan hat a digitális kommunikáció térhódítása, a közösségi média a magány különböző formáira és a kimaradás félelmére?
A cikkben az emberi létezésből fakadó négy alapszorongásunk közösségi médiával való kölcsönhatásaival foglalkozom.
Sokan kötődünk ehhez a történethez gyerekkorunkból, de felnőttként olvasva is fontos üzenetei vannak, amelyek meghatározóak számomra.
